Cansaço mental pode afetar a memória?

Vivemos em uma sociedade onde existe uma enorme abundância de informações nas mídias e redes sociais. Esse exagerado volume de informação causa uma super estimulação mental, o que é ruim para nosso cérebro, porque o obriga a trabalhar exaustivamente na triagem de informações, escolhendo o que é relevante ou o que tem conexão com fatos, emoções ou informações da nossa história. Fazemos essa triagem em frações de segundos e não nos damos conta de como ocupamos nossa mente nessa tarefa.

Por exemplo, quando olhamos as redes sociais e conversamos com alguém, além da complexa triagem, dividimos a atenção e nosso cérebro trabalha em duas tarefas simultâneas. Como nossa memória está ligada a atenção, e a atenção está dividida e sobrecarregada de informações, parece que nos falta memória, quando esquecemos de detalhes da conversa. Na verdade, precisamos limpar nossa memória de trabalho de informações irrelevantes.

??????Se você quer melhorar sua memória, melhore seu foco, evite excesso de informação e deixe espaço para criatividade trabalhar!

Angela Molina Costa

Geriatra

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Clínica Cemus

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