4 erros comuns no processo de emagrecimento 

Estes são os erros que as pessoas mais cometem quando tentam emagrecer.

1. Acreditar na necessidade de dietas radicais ou muito restritivas.

Para que ocorra perda de peso é necessária uma diminuição na quantidade de calorias consumidas diariamente. No entanto, este processo não necessita e não deve ser realizado de forma radical. Dietas assim podem não contemplar a quantidade de nutrientes mínimos necessários para o adequado funcionamento do organismo, além de serem difíceis de manter a longo prazo.

2. Acreditar em fórmulas milagrosas para emagrecimento.

Não existe fórmula mágica para emagrecimento. O tratamento para obesidade deve incluir mudança de hábitos de vida como alimentação saudável e prática de atividades físicas. Chás, diuréticos, hormônios não apresentam comprovação científica para emagrecimento seguro e saudável e podem comprometer a saúde de quem os utiliza. O acompanhamento médico é importante para avaliação e seguimento do processo de acordo com necessidades e condições individuais do paciente.

3. Acreditar que medicamentos para obesidade geram dependência e efeito rebote.

Medicamentos utilizados no tratamento para obesidade não geram nenhum tipo de dependência ou efeito rebote com sua descontinuação. Quando bem indicadas, com acompanhamento profissional e aliadas às demais mudanças no estilo de vida (dieta e atividade física) podem gerar bons resultados e contribuírem no processo de emagrecimento saudável.

4. Não acreditar em você.

O tratamento do sobrepeso e obesidade demanda mudanças em hábitos de vida. Estar disposto a mudar é o primeiro passo para o processo. É possível sim ter um emagrecimento de forma saudável e duradoura.

Existe tratamento e ajuda profissional para alcançar seus objetivos. Não deixe de acreditar em você, você não está sozinho (a).

Dra. Bruna de Lima Pereira

Médica Endocrinologista

CRM/SP 190308 RQE 98793

Clínica Cemus

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